魚鱻森話你知 預防妊娠糖尿病飲食須知

各位媽媽喺懷孕期間為咗BB可以健康出世，唔多唔少都會食補身養胎食品，例如飲雞湯、食水果及孕婦補充品等等 ，自然媽媽嘅體重都會有所增加，咁就好容易會出現妊娠糖尿病㗎！呢個病主要係因為體重上升，身體增加對胰島素需求，而身體缺乏足夠嘅胰島素嘅話，就無法分解醣份，容易導致血糖過高，對媽媽同BB都有危險㗎！咁到底點先可以避免妊娠糖尿病呢？

1.注意熱量攝取
懷孕初期3個月內唔需要特別增加熱量同體重，但每日至少都要攝取1,500大卡左右。而懷孕中、後期，每日飲食可以增加300大卡嘅熱量，大約1,800大卡左右！

2.少量多餐
為穩定血糖值，每次進食都要控制熱量，以防母體無法負荷快速上升嘅血糖，所以分開多餐食就最好。

3.補充適量蛋白質
懷孕中後期因胎兒發育及媽媽羊水、子宮、乳房同血液量增加，所以對蛋白質需求量都會大大增加！呢段期間可以多飲用魚鱻森虱目魚精，一包有齊成條魚嘅營養，包括優質蛋白、18種水解胺基酸、膠原蛋白、鈣質及多種營養素，而且0脂肪、0膽固醇及低碳水，媽媽喺補充營養嘅同時都唔駛擔心會長肉絕對係各位媽咪嘅補身之選！

只要進補得宜，就唔洗擔心妊娠糖尿病同各種併發症啦～