魚鱻森話你知 謝絕P圖小提案

終於可以去旅行，又係時候影返多啲靚相，Post相Everyday！不過每次用原相機影都係風景優美，但個樣就唔太精神咁…唔通真係要靠P圖先可以post到靚靚嘅旅行相？其實又未必嘅，今日就等魚鱻森同大家分享3個謝絕P圖小提案，等大家喺出發之前，為影靚相做好準備啦！

1. 面部按摩
瞓醒塊面好腫可以點算？不如試吓每日臨瞓之前，按摩頸部、耳仔同頭部。只需要用五分鐘，輕輕按耳仔嘅周圍，頸部淋巴位置同太陽穴等，就有效消除面部嘅水腫。咁影相嘅時候塊面就自然細啲啦！

2. 養成睡前好習慣
睡眠質素都好影響一個人嘅精神狀態，瞓得好個人都自然容光煥發啲。想提高睡眠質素，臨瞓之前可以飲一杯熱牛奶，牛奶中含色胺酸，可以幫助身體分泌血清素，對於入眠有幫助。另外，用熱水浸腳都係一個好方法！佢可以促進身體嘅血液循環，加快新陳代謝。有助提高睡眠質素㗎！

3. 調理好身體
想由內靚到外，就要由內在調理做起！可以嘗試進食適合自己嘅補充品，例如含有豐富維他命C嘅虱目魚精