【害喜孕吐點算好？
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準媽媽喺懷孕初期好多會經歷孕吐，影響食慾，吸收唔到，導致媽媽身體變得虛弱、寶寶營養未必足夠。今次 #由孕有魚 魚鱻森就同大家講解日常舒緩孕吐嘅方法啦
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1. 少吃多餐
每兩至三小時少量進食一次，減低空腹時間以及避免食過多食物導致嘅反胃或嘔吐感。
2. 充足休息
足夠嘅休息，讓自己保持心情愉悅，避免體力透支同加重噁心情況。
3. 餐與餐之間飲用流質
補充營養及水份外，餐與餐之間飲用流質可避免脹胃。豐富營養嘅虱目魚精就係絕佳選擇
，鮮甜無腥味，經過8小時熬煮後萃取全魚精華，變成細小份子讓準媽媽輕易吸收，為孕期額外添加營養，媽媽同寶寶同步健康
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