每年8月的第一個星期是「國際母乳哺育周」，鼓勵媽媽透過餵哺母乳，令寶寶健康成長。不過餵母乳嘅背後，唔少媽媽都會面對因乳腺阻塞而導致「石頭胸」，塞奶疼痛不在話下，嚴重的有機會發燒添！到底有無方法預防「石頭胸」呢？
埋身餵奶
媽媽盡量親身及定時餵哺母乳，讓身體適應寶寶嘅食量，咁奶水就唔會過多，亦唔會過少
適量泵奶
如果媽媽未能親身餵哺，就要出動到泵奶器，切記唔好泵到一滴不漏，因為過度泵奶會令身體產奶過量，泵奶嘅份量足夠寶寶食用或者紓緩「石頭胸」嘅疼痛就要停止泵奶
熱敷凍敷
喺餵哺母乳前，以溫熱毛巾熱敷乳房，配合按摩去促進血液循環，容易產奶又可紓緩腫痛；完成餵哺後，用冷凍毛巾凍敷乳房，有助紓緩及止痛
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