媽媽手其實是「迪魁文氏症」，因長期重覆使用拇指並且用力過度，導致由拇指至手腕出現痛楚及發炎，嚴重的更會出現局部腫脹、麻痺及肌肉萎縮等，影響手部的活動能力。由於媽媽要每日進行抱BB或擠母乳的動作，令很多產後媽媽較容易患上媽媽手！到底如何解決媽媽手帶來的痛楚呢？
冰敷或熱敷
冰敷有助減輕痛楚感覺；而熱敷有助加快血液循環，幫助身體組織自我修復，亦可舒緩疼痛。
足夠休息
媽媽手是由於過度使用大拇指所造成，所以最重要是讓手部有充分的休息，令肌肉慢慢痊癒。
預防勝於治療
注意正確的手部姿勢，例如抱BB的時候將身體靠近BB床，避免大拇指承受過多的重量，平日亦可以為手部進行按摩及拉筋，增加肢體的柔軟度。
